这是一个专注于心理文化旧书循环传播的网站,欢迎您的到来!
商品分类

《心理治疗基础》读书笔记(4)

第二章心理冲突P32-41

耻感

1.耻感就是感到可耻,耻感源于担心被孤立、被遗弃、和被轻视,与违禁性罪感源于惩罚不同。耻感的社会作用在于使人从众、从俗;自卑往往是个人耻感的别名;

2.过分爱面子,实际上就是强烈耻感的一种代偿,这种人在事情发生的当时,往往极力克制自己,即使正当权益受到侵犯也不敢反击,到了事后,丢面子的危险不复存在时,便感到十分气愤。

不安全感

3.马斯洛认为,安全的需要是人的基本需要之一,但是这要求在幼年时得到满足,否则不安全感便会在心灵生根,成年后很难拨出。

4.从小在安全、温暖和充满爱的环境下生活的人,容易有安全感。反之,从小被冷落被遗弃,或者母亲具有焦虑气质,或者缺乏母爱,父母严重不和等,这种人就很可能有严重而深刻的不安全感。

5.有不安全感的人往往用过分追求安全的行为使自己感到心里踏实,即使费去过多的时间、精力和财物也在所不惜。所以这种人很少或几乎没有健康人的愉快体验。他们强烈感受着人世的不确定性,于是他们便人为的制造“规律”使自己心理感到踏实。

被爱的渴求

6.霍妮认为,被爱的渴求是神经症病人的一种常见心态。来自母亲的爱使婴幼儿产生相应的爱的反应。如果母亲的爱是真挚的、温暖的并且恒常不变,儿童也就逐渐学会了主动爱别人的能力,这是健康成长的一个极为重要的方面。如果从小严重缺乏母爱,也没有其他亲近的人给予关爱以代替母爱的温暖和关怀,这个人就会产生“被爱的渴求”,同时他也很难形成或不能学会主动爱别人的能力。

7.主动爱别人的能力低下或缺乏,使一个人爱的需要总是得不到满足。神经症病人的出路是,培养社交兴趣,提高社交技巧,逐渐学会理解和关心别人。一旦主动爱别人的能力提高了,发展了,一个人就会感到生活在充满爱的世界里。

自卑情结

8.心理冲突者几乎都是自卑的,自卑者是争强好胜而又输不起的人,因为一旦失败,他们就清楚的看到自己不如他人,自卑便再也掩盖不住而在意识里显现出来,使他难以忍受。

9.自卑者一般是勤奋的,但这种人在努力过程中很难体验到轻松愉快,并非对所学所做的事本身感兴趣,唯一目的在于超过别人,体验优越的快感,或得到别人的夸奖才感到愉快。另外由于所定的标准太高,往往导致挫折感和失败感,使痛苦更甚。

10.所谓过度紧张,实指持续紧张而不能松弛。如果客观情况允许和要求放松休息,仍然感到紧张,这种过度紧张绝不是得病的原因,是已经得了病的症状表现,是张弛自调节的正常功能已经出了故障。

11.优越感是自卑感的代偿,并且是不健康的代偿。优越感本身蕴含着看不起人,尤其看不起那些自认为是不如自己的人,因此优越感通常会妨碍良好人际关系的发展。

12.追求优越感的人缺乏的正是自尊,所谓自卑只不过是自尊之缺乏罢了。马斯洛认为,首先是被人尊重,然后是自尊,这是人的基本需求。

13.阿德勒主张,消除自卑唯一健康的途径是培养和周围人忧乐与共、休戚相关的情感。确实,一个人有了这种情感,自卑便失去了藏身之地。

14.自卑的对立面是自尊。愈是尊重别人,自尊也愈是得到巩固,愈是自尊,也就自然会真心真意尊重别人。

作者:郑棋元
链接:https://www.jianshu.com/p/fb01313d5714
来源:简书
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

888-888-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:mxlheyyq@163.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
关注微信
分享本页
返回顶部